カラダケア 安田整体院 のサービスメニュー
- ■整体コース
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- ストレッチ・ケアコース 筋膜リリースによるストレッチ
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☆一人で行なうストレッチには限界があります。
「パートナーストレッチ」によりカラダの伸ばしたい筋膜をリリース、しっかりと安全にストレッチしましょう。
カラダの柔軟性・関節の可動域が気になる方
カラダの左右のバランス・上半身と下半身のバランスが
気になる方におすすめです。
呼吸法＋ペアストレッチにより 、無理なく「筋膜をリリース」し、ストレッチングできます。
ストレッチポール（ヨガポール）等を使う場合もあります。
☆リハビリにも効果があるストレッチとして、『PNFストレッチ』コースもあります。
PNFストレッチは米国発祥のテクニックです。リハビリテーションの手技として発達してきました。
通常のストレッチは関節を固定し筋肉を伸ばすことをメインにしますが、PNFストレッチは骨折・ギックリ腰・四十肩等の
機能回復・運動療法的なストレッチ（自分で動かす）がメインとなります。
自分で関節を動かす（自覚する）事で「脳・神経」に働きかけて、筋肉に刺激を与えていくものです
施術時間の目安 ストレッチ40分+マッサージ10分＝約50分
☆初回は、もう少し時間がかかることがあります。
3,000円～
(立位・座位・ベッド上・フロア上で体調を考慮してのストレッチを行います。)